Nasihat Sehari-hari

1. Pertimbangkan untuk merencanakan waktu istirahat singkat dari layar setiap jam untuk menjaga keseimbangan.
2. Usahakan untuk mengatur meja kerja Anda tetap rapi agar lebih mudah berkonsentrasi.
3. Notice perubahan dalam rutinitas tidur Anda dan sesuaikan untuk mendapatkan istirahat yang lebih nyaman.
4. Jadwalkan sesi singkat untuk menarik napas panjang setiap hari guna meningkatkan kesadaran diri.
5. Lihatlah ke luar jendela atau nikmati sinar matahari di luar ruangan untuk menyegarkan pikiran.
6. Sediakan waktu khusus untuk hobi Anda dan nikmati prosesnya tanpa terburu-buru.
7. Rencanakan untuk menyemprotkan air pada tanaman dalam rumah untuk menyegarkan udara sekitarnya.
8. Organisasikan jadwal harian Anda agar bisa menyisipkan waktu istirahat yang memadai.
9. Selalu pertimbangkan untuk berbagi cerita dengan teman untuk mempererat komunikasi sosial.
10. Cobalah untuk bergerak ringan atau melakukan peregangan setiap pagi demi keseimbangan harian.